Ein kurzes Video zum Schwangerenyoga

Infos zum Kurs

Pränatal Yoga ist der perfekte Ausgleich in der Schwangerschaft, um dich zu entspannen, fit zu bleiben und liebevoll auf die Geburt vorzubereiten. Sanfte Dehnübungen lösen Verspannungen, lindern Rückenschmerzen und schenken deinem Körper mehr Flexibilität. Kräftigende Yogaübungen stärken deine Muskulatur und halten dich fit, denn für die Geburt brauchst Du Ausdauer und Kraft. Meditation, Atemübungen & Beckenbodentraining bereiten dich mental und körperlich auf die Geburt vor. Studien zeigen, dass Schwangerschaftsyoga entspannt, Stress abbaut und Schlafstörungen lindern kann. Also nimm dir eine Auszeit, entspann dich und verbinde dich liebevoll mit deinem Baby.

Schwangerschaftsyoga kannst du ab dem 2. Trimester (SW 12) starten. Unsere Yogastunden sind für alle Yogis & Yoga-Interessierte geeignet. Alle Stunden finden in Präsenz statt.

Du kannst Schwangerenyoga ganz bequem per 10er-Karte buchen.

Der Kurs wird geleitet von unser Trainerin Marlit, die Ihre Erfahrungen und Wissen aus dem Kundalini-, Hatha- & Yin Yoga, sowie dem Faszien-Training einfließen lässt.

Melde dich zum Kurs bitte online über unser Kursprogramm an. Auf unserer Homepage einfach auf > Kurse  gehen und dann direkt anmelden. Ganz wichtig, wir benötigen eine Mail Adresse von dir, um es zu bestätigen (keine Werbung!)

Beginn: 29.05.2024 um 11.10 Uhr, 75 min. im Sportlerheim